What muscles does Jalón con Cuerda Brazos Rectos work?

Jalón con Cuerda Brazos Rectos primarily works the Dorsales superiores, Dorsales inferiores. Secondary muscles engaged include Redondo, Deltoides posterior, Tríceps cabeza larga, Serrato.

What equipment do I need for Jalón con Cuerda Brazos Rectos?

Jalón con Cuerda Brazos Rectos uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Jalón con Cuerda Brazos Rectos with correct form?

1. Ajusta el cable en posicion alta con cuerda 2. Parate frente a la maquina, ligera inclinacion hacia adelante 3. Mantén los brazos casi rectos 4. Tira de la cuerda hacia abajo en arco hasta los muslos 5. Aprieta los dorsales en la parte inferior

Is Jalón con Cuerda Brazos Rectos a back exercise?

Yes, Jalón con Cuerda Brazos Rectos is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Back.

Jalón con Cuerda Brazos Rectos

Straight arm pulldown using rope attachment.

Técnica

Ajusta el cable en posicion alta con cuerda
Parate frente a la maquina, ligera inclinacion hacia adelante
Mantén los brazos casi rectos
Tira de la cuerda hacia abajo en arco hasta los muslos
Aprieta los dorsales en la parte inferior
Controla el retorno
No dobles los codos excesivamente

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