What muscles does Jalón al Pecho Agarre Invertido (Cable) work?

Jalón al Pecho Agarre Invertido (Cable) primarily works the Dorsales inferiores, Dorsales superiores. Secondary muscles engaged include Espalda media, Cabeza larga del bíceps, Cabeza corta del bíceps, Braquial, Serrato.

What equipment do I need for Jalón al Pecho Agarre Invertido (Cable)?

Jalón al Pecho Agarre Invertido (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Jalón al Pecho Agarre Invertido (Cable) with correct form?

1. Agarra la barra con las palmas hacia ti 2. Manos separadas al ancho de hombros 3. Sientate con los muslos asegurados 4. Lleva la barra al pecho alto 5. Impulsa los codos hacia abajo y atrás

Is Jalón al Pecho Agarre Invertido (Cable) a back exercise?

Yes, Jalón al Pecho Agarre Invertido (Cable) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Back.

Jalón al Pecho Agarre Invertido (Cable)

Lat pulldown with underhand grip for bicep involvement.

Técnica

Agarra la barra con las palmas hacia ti
Manos separadas al ancho de hombros
Sientate con los muslos asegurados
Lleva la barra al pecho alto
Impulsa los codos hacia abajo y atrás
Contrae los dorsales y biceps
Estiramiento completo en la parte superior

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