What muscles does Jalón al Pecho Rango Completo (Cable) work?

Jalón al Pecho Rango Completo (Cable) primarily works the Dorsales superiores, Dorsales inferiores. Secondary muscles engaged include Espalda media, Deltoides posterior, Cabeza larga del bíceps, Cabeza corta del bíceps, Redondo, Serrato.

What equipment do I need for Jalón al Pecho Rango Completo (Cable)?

Jalón al Pecho Rango Completo (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Jalón al Pecho Rango Completo (Cable) with correct form?

1. Sientate en la estacion de jalon al pecho 2. Agarra la barra con los brazos completamente extendidos arriba 3. Tira de la barra hasta el pecho superior 4. Impulsa los codos hacia abajo y atrás completamente 5. Contrae los dorsales con fuerza en la parte inferior

Is Jalón al Pecho Rango Completo (Cable) a back exercise?

Yes, Jalón al Pecho Rango Completo (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Back.

Jalón al Pecho Rango Completo (Cable)

Full range of motion lat pulldown for maximum stretch and contraction.

Técnica

Sientate en la estacion de jalon al pecho
Agarra la barra con los brazos completamente extendidos arriba
Tira de la barra hasta el pecho superior
Impulsa los codos hacia abajo y atrás completamente
Contrae los dorsales con fuerza en la parte inferior
Extiende los brazos completamente en la parte superior
Controla durante toda la amplitud

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