What muscles does Jalón al Pecho Agarre Amplio (Cable) work?

Jalón al Pecho Agarre Amplio (Cable) primarily works the Dorsales superiores, Dorsales inferiores. Secondary muscles engaged include Espalda media, Deltoides posterior, Cabeza larga del bíceps, Cabeza corta del bíceps, Redondo, Serrato.

What equipment do I need for Jalón al Pecho Agarre Amplio (Cable)?

Jalón al Pecho Agarre Amplio (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Jalón al Pecho Agarre Amplio (Cable) with correct form?

1. Agarra la barra más ancho que los hombros 2. Siéntate con los muslos bajo los cojines 3. Inclínate ligeramente hacia atrás 4. Lleva la barra al pecho alto 5. Impulsa los codos hacia afuera y abajo

Is Jalón al Pecho Agarre Amplio (Cable) a back exercise?

Yes, Jalón al Pecho Agarre Amplio (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Back.

Jalón al Pecho Agarre Amplio (Cable)

Wide grip lat pulldown targeting outer lats for width.

Técnica

Agarra la barra más ancho que los hombros
Siéntate con los muslos bajo los cojines
Inclínate ligeramente hacia atrás
Lleva la barra al pecho alto
Impulsa los codos hacia afuera y abajo
Aprieta los dorsales en la parte inferior
Controla la barra al subir

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