What muscles does Jalón al Pecho Barra V (Cable) work?

Jalón al Pecho Barra V (Cable) primarily works the Dorsales superiores, Dorsales inferiores. Secondary muscles engaged include Espalda media, Deltoides posterior, Cabeza larga del bíceps, Cabeza corta del bíceps, Braquial, Serrato.

What equipment do I need for Jalón al Pecho Barra V (Cable)?

Jalón al Pecho Barra V (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Jalón al Pecho Barra V (Cable) with correct form?

1. Conecta la barra V a la polea alta 2. Siéntate con los muslos bajo los cojines 3. Agarra la barra V con las palmas enfrentadas 4. Tira de la barra V hacia el pecho superior 5. Impulsa los codos hacia abajo y cerca del cuerpo

Is Jalón al Pecho Barra V (Cable) a back exercise?

Yes, Jalón al Pecho Barra V (Cable) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Back.

Jalón al Pecho Barra V (Cable)

Lat pulldown using V-bar attachment for close neutral grip.

Técnica

Conecta la barra V a la polea alta
Siéntate con los muslos bajo los cojines
Agarra la barra V con las palmas enfrentadas
Tira de la barra V hacia el pecho superior
Impulsa los codos hacia abajo y cerca del cuerpo
Aprieta los dorsales en la parte inferior
Controla el retorno

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