What muscles does Jalón al Pecho Agarre Paralelo (Cable) work?

Jalón al Pecho Agarre Paralelo (Cable) primarily works the Dorsales superiores, Dorsales inferiores. Secondary muscles engaged include Espalda media, Deltoides posterior, Cabeza larga del bíceps, Cabeza corta del bíceps, Braquial, Serrato.

What equipment do I need for Jalón al Pecho Agarre Paralelo (Cable)?

Jalón al Pecho Agarre Paralelo (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Jalón al Pecho Agarre Paralelo (Cable) with correct form?

1. Coloca los agarres paralelos dobles 2. Siéntate con los muslos bajo los cojines 3. Agarra las asas con las palmas enfrentadas 4. Tira de las asas hacia el pecho superior 5. Impulsa los codos hacia abajo y atrás

Is Jalón al Pecho Agarre Paralelo (Cable) a back exercise?

Yes, Jalón al Pecho Agarre Paralelo (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Back.

Jalón al Pecho Agarre Paralelo (Cable)

Lat pulldown with twin parallel grip handles for neutral wrist position.

Técnica

Coloca los agarres paralelos dobles
Siéntate con los muslos bajo los cojines
Agarra las asas con las palmas enfrentadas
Tira de las asas hacia el pecho superior
Impulsa los codos hacia abajo y atrás
Aprieta los dorsales en la parte inferior
Controla el retorno

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