What muscles does Jalón al Pecho en el Suelo Agarre Paralelo (Cable) work?

Jalón al Pecho en el Suelo Agarre Paralelo (Cable) primarily works the Dorsales superiores, Dorsales inferiores. Secondary muscles engaged include Espalda media, Deltoides posterior, Cabeza larga del bíceps, Cabeza corta del bíceps, Serrato.

What equipment do I need for Jalón al Pecho en el Suelo Agarre Paralelo (Cable)?

Jalón al Pecho en el Suelo Agarre Paralelo (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Jalón al Pecho en el Suelo Agarre Paralelo (Cable) with correct form?

1. Sientate en el suelo frente a la maquina de cable 2. Agarra el accesorio de asas paralelas 3. Extiende los brazos completamente sobre la cabeza 4. Tira del asa hacia abajo hasta el pecho superior 5. Impulsa los codos hacia abajo y atrás

Is Jalón al Pecho en el Suelo Agarre Paralelo (Cable) a back exercise?

Yes, Jalón al Pecho en el Suelo Agarre Paralelo (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Back.

Jalón al Pecho en el Suelo Agarre Paralelo (Cable)

Floor-seated lat pulldown with parallel grip for extended range of motion.

Técnica

Sientate en el suelo frente a la maquina de cable
Agarra el accesorio de asas paralelas
Extiende los brazos completamente sobre la cabeza
Tira del asa hacia abajo hasta el pecho superior
Impulsa los codos hacia abajo y atrás
Aprieta los dorsales en la parte inferior
Controla el retorno

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