What muscles does Paralel Tutuş Lat Pulldown (Kablo) work?

Paralel Tutuş Lat Pulldown (Kablo) primarily works the Üst kanat kası, Alt kanat kası. Secondary muscles engaged include Orta sırt, Arka omuz, Uzun başı (biseps), Kısa başı (biseps), Brakialis, Serratus.

What equipment do I need for Paralel Tutuş Lat Pulldown (Kablo)?

Paralel Tutuş Lat Pulldown (Kablo) uses Kablo makarası. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Paralel Tutuş Lat Pulldown (Kablo) with correct form?

1. Çift paralel tutamakları takın 2. Uyluklar pedlerin altında oturun 3. Tutamakları avuçlar birbirine dönük kavrayın 4. Tutamakları üst göğse çekin 5. Dirsekleri aşağı ve arkaya çekin

Is Paralel Tutuş Lat Pulldown (Kablo) a back exercise?

Yes, Paralel Tutuş Lat Pulldown (Kablo) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Back.

Paralel Tutuş Lat Pulldown (Kablo)

Lat pulldown with twin parallel grip handles for neutral wrist position.

Teknik

Çift paralel tutamakları takın
Uyluklar pedlerin altında oturun
Tutamakları avuçlar birbirine dönük kavrayın
Tutamakları üst göğse çekin
Dirsekleri aşağı ve arkaya çekin
Altta sırt kaslarını sıkın
Dönüşü kontrol edin

Uygulamayı indir