What muscles does Yerde Paralel Tutuş Lat Pulldown (Kablo) work?

Yerde Paralel Tutuş Lat Pulldown (Kablo) primarily works the Üst kanat kası, Alt kanat kası. Secondary muscles engaged include Orta sırt, Arka omuz, Uzun başı (biseps), Kısa başı (biseps), Serratus.

What equipment do I need for Yerde Paralel Tutuş Lat Pulldown (Kablo)?

Yerde Paralel Tutuş Lat Pulldown (Kablo) uses Kablo makarası. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Yerde Paralel Tutuş Lat Pulldown (Kablo) with correct form?

1. Kablo makinesine bakarak yerde oturun 2. Paralel tutamak aparatını kavrayın 3. Kolları başın üzerinde tamamen uzatın 4. Tutamağı üst göğse aşağı çekin 5. Dirsekleri aşağı ve arkaya çekin

Is Yerde Paralel Tutuş Lat Pulldown (Kablo) a back exercise?

Yes, Yerde Paralel Tutuş Lat Pulldown (Kablo) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Back.

Yerde Paralel Tutuş Lat Pulldown (Kablo)

Floor-seated lat pulldown with parallel grip for extended range of motion.

Teknik

Kablo makinesine bakarak yerde oturun
Paralel tutamak aparatını kavrayın
Kolları başın üzerinde tamamen uzatın
Tutamağı üst göğse aşağı çekin
Dirsekleri aşağı ve arkaya çekin
Altta sırt kaslarını sıkın
Dönüşü kontrol edin

Uygulamayı indir