What muscles does Latsdrag stående (Kabel) work?

Latsdrag stående (Kabel) primarily works the Övre latissimus, Nedre latissimus. Secondary muscles engaged include Mellanrygg, Bakre axlar, Biceps långa huvud, Biceps korta huvud, Serratus.

What equipment do I need for Latsdrag stående (Kabel)?

Latsdrag stående (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Latsdrag stående (Kabel) with correct form?

1. Stå vänd mot kabelmaskinen 2. Grip stång eller handtag ovanför huvudet 3. Lätt framåtlutning vid höfterna 4. Dra stången ner till övre bröstet 5. Driv armbågarna ner och bakåt

Is Latsdrag stående (Kabel) a back exercise?

Yes, Latsdrag stående (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Back.

Latsdrag stående (Kabel)

Standing lat pulldown for core engagement and functional strength.

Teknik

Stå vänd mot kabelmaskinen
Grip stång eller handtag ovanför huvudet
Lätt framåtlutning vid höfterna
Dra stången ner till övre bröstet
Driv armbågarna ner och bakåt
Kläm latissimus i botten
Kontrollera returen

Ladda ned app