What muscles does Latsdrag (Maskin) work?

Latsdrag (Maskin) primarily works the Övre latissimus, Nedre latissimus. Secondary muscles engaged include Mellanrygg, Bakre axlar, Biceps långa huvud, Biceps korta huvud, Serratus.

What equipment do I need for Latsdrag (Maskin)?

Latsdrag (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Latsdrag (Maskin) with correct form?

1. Justera lårdynor för att säkra benen 2. Grip handtagen på vald bredd 3. Sitt upprätt eller luta tillbaka lätt 4. Dra handtagen till övre bröstet 5. Driv armbågarna ner

Is Latsdrag (Maskin) a back exercise?

Yes, Latsdrag (Maskin) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Back.

Latsdrag (Maskin)

Machine-based lat pulldown with fixed path.

Teknik

Justera lårdynor för att säkra benen
Grip handtagen på vald bredd
Sitt upprätt eller luta tillbaka lätt
Dra handtagen till övre bröstet
Driv armbågarna ner
Kläm latissimus vid kontraktion
Kontrollera returen

Ladda ned app