What muscles does Latsdrag full ROM (Kabel) work?

Latsdrag full ROM (Kabel) primarily works the Övre latissimus, Nedre latissimus. Secondary muscles engaged include Mellanrygg, Bakre axlar, Biceps långa huvud, Biceps korta huvud, Teres, Serratus.

What equipment do I need for Latsdrag full ROM (Kabel)?

Latsdrag full ROM (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Latsdrag full ROM (Kabel) with correct form?

1. Sitt vid latpulldownstation 2. Grip stången med full armsträckning i toppen 3. Dra stången hela vägen till övre bröstet 4. Driv armbågarna ner och bakåt fullt 5. Kläm latissimus hårt i botten

Is Latsdrag full ROM (Kabel) a back exercise?

Yes, Latsdrag full ROM (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Back.

Latsdrag full ROM (Kabel)

Full range of motion lat pulldown for maximum stretch and contraction.

Teknik

Sitt vid latpulldownstation
Grip stången med full armsträckning i toppen
Dra stången hela vägen till övre bröstet
Driv armbågarna ner och bakåt fullt
Kläm latissimus hårt i botten
Sträck armarna helt i toppen
Kontrollera genom hela rörelseomfånget

Ladda ned app