What muscles does Puxada Barra V (Cabo) work?

Puxada Barra V (Cabo) primarily works the Latíssimo superior, Latíssimo inferior. Secondary muscles engaged include Costas médias, Deltoide posterior, Cabeça longa do bíceps, Cabeça curta do bíceps, Braquial, Serrátil.

What equipment do I need for Puxada Barra V (Cabo)?

Puxada Barra V (Cabo) uses Cabo / polia. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Puxada Barra V (Cabo) with correct form?

1. Conecte a barra V à polia alta 2. Sente-se com as coxas sob as almofadas 3. Segure a barra V com as palmas voltadas uma para a outra 4. Puxe a barra V ate o peitoral superior 5. Leve os cotovelos para baixo e próximo ao corpo

Is Puxada Barra V (Cabo) a back exercise?

Yes, Puxada Barra V (Cabo) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Back.

Puxada Barra V (Cabo)

Lat pulldown using V-bar attachment for close neutral grip.

Técnica

Conecte a barra V à polia alta
Sente-se com as coxas sob as almofadas
Segure a barra V com as palmas voltadas uma para a outra
Puxe a barra V ate o peitoral superior
Leve os cotovelos para baixo e próximo ao corpo
Aperte os latíssimos na parte inferior
Controle o retorno

Baixar app