What muscles does Puxada com Bracos Estendidos (Cabo) work?

Puxada com Bracos Estendidos (Cabo) primarily works the Latíssimo superior, Latíssimo inferior. Secondary muscles engaged include Redondo, Tríceps cabeça longa, Deltoide posterior, Serrátil.

What equipment do I need for Puxada com Bracos Estendidos (Cabo)?

Puxada com Bracos Estendidos (Cabo) uses Cabo / polia. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Puxada com Bracos Estendidos (Cabo) with correct form?

1. Posicione o cabo na posição alta 2. Segure a barra com os bracos retos 3. Fique atras, leve inclinacao para frente 4. Puxe a barra para baixo em arco ate as coxas 5. Mantenha os bracos quase retos durante todo o movimento

Is Puxada com Bracos Estendidos (Cabo) a back exercise?

Yes, Puxada com Bracos Estendidos (Cabo) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Back.

Puxada com Bracos Estendidos (Cabo)

Isolation exercise for lats with straight arms.

Técnica

Posicione o cabo na posição alta
Segure a barra com os bracos retos
Fique atras, leve inclinacao para frente
Puxe a barra para baixo em arco ate as coxas
Mantenha os bracos quase retos durante todo o movimento
Aperte os latíssimos na parte inferior
Controle o retorno

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