What muscles does Puxada com Braços Estendidos (Cabo) work?

Puxada com Braços Estendidos (Cabo) primarily works the Latíssimo superior, Latíssimo inferior. Secondary muscles engaged include Redondo, Tríceps cabeça longa, Deltoide posterior, Serrátil.

What equipment do I need for Puxada com Braços Estendidos (Cabo)?

Puxada com Braços Estendidos (Cabo) uses Cabo / polia. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Puxada com Braços Estendidos (Cabo) with correct form?

1. Posicione o cabo na posição alta 2. Segure a barra com os braços retos 3. Fique atrás, leve inclinação para frente 4. Puxe a barra para baixo em arco até as coxas 5. Mantenha os braços quase retos durante todo o movimento

Is Puxada com Braços Estendidos (Cabo) a back exercise?

Yes, Puxada com Braços Estendidos (Cabo) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Back.

Puxada com Braços Estendidos (Cabo)

Isolation exercise for lats with straight arms.

Technique

Posicione o cabo na posição alta
Segure a barra com os braços retos
Fique atrás, leve inclinação para frente
Puxe a barra para baixo em arco até as coxas
Mantenha os braços quase retos durante todo o movimento
Aperte os latíssimos na parte inferior
Controle o retorno

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