What muscles does Puxada Amplitude Completa (Cabo) work?

Puxada Amplitude Completa (Cabo) primarily works the Latíssimo superior, Latíssimo inferior. Secondary muscles engaged include Costas médias, Deltoide posterior, Cabeça longa do bíceps, Cabeça curta do bíceps, Redondo, Serrátil.

What equipment do I need for Puxada Amplitude Completa (Cabo)?

Puxada Amplitude Completa (Cabo) uses Cabo / polia. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Puxada Amplitude Completa (Cabo) with correct form?

1. Sente-se na estacao de puxada dorsal 2. Segure a barra com os bracos totalmente estendidos no topo 3. Puxe a barra ate o peitoral superior 4. Leve os cotovelos para baixo e para trás completamente 5. Contraia os dorsais com forca na parte inferior

Is Puxada Amplitude Completa (Cabo) a back exercise?

Yes, Puxada Amplitude Completa (Cabo) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Back.

Puxada Amplitude Completa (Cabo)

Full range of motion lat pulldown for maximum stretch and contraction.

Técnica

Sente-se na estacao de puxada dorsal
Segure a barra com os bracos totalmente estendidos no topo
Puxe a barra ate o peitoral superior
Leve os cotovelos para baixo e para trás completamente
Contraia os dorsais com forca na parte inferior
Estenda os braços completamente no topo
Controle durante toda a amplitude

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