What muscles does Lat Pulldown onderhandse greep (Kabel) work?

Lat Pulldown onderhandse greep (Kabel) primarily works the Onderste lats, Bovenste lats. Secondary muscles engaged include Middenrug, Lange kop biceps, Korte kop biceps, Brachialis, Zaagspier.

What equipment do I need for Lat Pulldown onderhandse greep (Kabel)?

Lat Pulldown onderhandse greep (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Lat Pulldown onderhandse greep (Kabel) with correct form?

1. Pak stang met handpalmen naar je toe 2. Handen op schouderbreedte 3. Zit met dijen vastgezet 4. Trek stang naar bovenborst 5. Drijf ellebogen omlaag en naar achteren

Is Lat Pulldown onderhandse greep (Kabel) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown onderhandse greep (Kabel) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown onderhandse greep (Kabel)

Lat pulldown with underhand grip for bicep involvement.

Techniek

Pak stang met handpalmen naar je toe
Handen op schouderbreedte
Zit met dijen vastgezet
Trek stang naar bovenborst
Drijf ellebogen omlaag en naar achteren
Knijp lats en biceps
Volledige stretch aan de top

App downloaden