What muscles does Lat Pulldown gekruist (Kabel) work?

Lat Pulldown gekruist (Kabel) primarily works the Bovenste lats, Onderste lats. Secondary muscles engaged include Middenrug, Achterste deltoïden, Lange kop biceps, Korte kop biceps, Zaagspier.

What equipment do I need for Lat Pulldown gekruist (Kabel)?

Lat Pulldown gekruist (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Pulldown gekruist (Kabel) with correct form?

1. Sta bij kabel crossovermachine 2. Pak elk hoge katrolhandgreep 3. Trek handgrepen omlaag en over lichaam 4. Drijf ellebogen omlaag en naar binnen 5. Knijp lats onderaan

Is Lat Pulldown gekruist (Kabel) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown gekruist (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown gekruist (Kabel)

Cross-over lat pulldown using dual cable handles.

Techniek

Sta bij kabel crossovermachine
Pak elk hoge katrolhandgreep
Trek handgrepen omlaag en over lichaam
Drijf ellebogen omlaag en naar binnen
Knijp lats onderaan
Beheers de terugkeer
Houd core stabiel gedurende hele beweging

App downloaden