What muscles does Lat Pulldown smalle greep (Kabel) work?

Lat Pulldown smalle greep (Kabel) primarily works the Onderste lats, Bovenste lats. Secondary muscles engaged include Middenrug, Lange kop biceps, Korte kop biceps, Brachialis, Zaagspier.

What equipment do I need for Lat Pulldown smalle greep (Kabel)?

Lat Pulldown smalle greep (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Pulldown smalle greep (Kabel) with correct form?

1. Gebruik V-stang of nauwe gripopzetstuk 2. Zit met dijen vastgezet 3. Leun licht achterover 4. Trek handgreep naar bovenborst 5. Drijf ellebogen omlaag voorbij ribben

Is Lat Pulldown smalle greep (Kabel) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown smalle greep (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown smalle greep (Kabel)

Close grip lat pulldown for lower lat emphasis.

Techniek

Gebruik V-stang of nauwe gripopzetstuk
Zit met dijen vastgezet
Leun licht achterover
Trek handgreep naar bovenborst
Drijf ellebogen omlaag voorbij ribben
Knijp lats onderaan
Volledige stretch aan de top

App downloaden