What muscles does Lat Pulldown gestrekte armen (Kabel) work?

Lat Pulldown gestrekte armen (Kabel) primarily works the Bovenste lats, Onderste lats. Secondary muscles engaged include Teres, Triceps lange kop, Achterste deltoïden, Zaagspier.

What equipment do I need for Lat Pulldown gestrekte armen (Kabel)?

Lat Pulldown gestrekte armen (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Pulldown gestrekte armen (Kabel) with correct form?

1. Stel kabel in op hoge positie 2. Pak stang met gestrekte armen 3. Sta achteruit, lichte voorwaartse leun 4. Trek stang omlaag in boog naar dijen 5. Houd armen bijna recht gedurende hele beweging

Is Lat Pulldown gestrekte armen (Kabel) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown gestrekte armen (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown gestrekte armen (Kabel)

Isolation exercise for lats with straight arms.

Techniek

Stel kabel in op hoge positie
Pak stang met gestrekte armen
Sta achteruit, lichte voorwaartse leun
Trek stang omlaag in boog naar dijen
Houd armen bijna recht gedurende hele beweging
Knijp lats onderaan
Beheers de terugkeer

App downloaden