What muscles does Lat Pulldown (Kabel) work?

Lat Pulldown (Kabel) primarily works the Bovenste lats, Onderste lats. Secondary muscles engaged include Middenrug, Achterste deltoïden, Lange kop biceps, Korte kop biceps, Teres, Zaagspier.

What equipment do I need for Lat Pulldown (Kabel)?

Lat Pulldown (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Pulldown (Kabel) with correct form?

1. Pak stang breder dan schouderbreedte 2. Zit met dijen onder kussens 3. Leun licht achterover 4. Trek stang naar bovenborst 5. Drijf ellebogen omlaag en naar achteren

Is Lat Pulldown (Kabel) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown (Kabel)

Seated cable exercise pulling bar down to chest.

Techniek

Pak stang breder dan schouderbreedte
Zit met dijen onder kussens
Leun licht achterover
Trek stang naar bovenborst
Drijf ellebogen omlaag en naar achteren
Knijp lats onderaan
Beheers de stang omhoog

App downloaden