What muscles does Lat Pulldown staand (Kabel) work?

Lat Pulldown staand (Kabel) primarily works the Bovenste lats, Onderste lats. Secondary muscles engaged include Middenrug, Achterste deltoïden, Lange kop biceps, Korte kop biceps, Zaagspier.

What equipment do I need for Lat Pulldown staand (Kabel)?

Lat Pulldown staand (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Pulldown staand (Kabel) with correct form?

1. Sta richting kabelmachine 2. Pak stang of handgreep boven hoofd 3. Lichte voorwaartse leun bij heupen 4. Trek stang omlaag naar bovenborst 5. Drijf ellebogen omlaag en naar achteren

Is Lat Pulldown staand (Kabel) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown staand (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown staand (Kabel)

Standing lat pulldown for core engagement and functional strength.

Techniek

Sta richting kabelmachine
Pak stang of handgreep boven hoofd
Lichte voorwaartse leun bij heupen
Trek stang omlaag naar bovenborst
Drijf ellebogen omlaag en naar achteren
Knijp lats onderaan
Beheers de terugkeer

App downloaden