What muscles does Lat Pulldown met touw (Kabel) work?

Lat Pulldown met touw (Kabel) primarily works the Bovenste lats, Onderste lats. Secondary muscles engaged include Middenrug, Achterste deltoïden, Lange kop biceps, Korte kop biceps, Brachialis, Zaagspier.

What equipment do I need for Lat Pulldown met touw (Kabel)?

Lat Pulldown met touw (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Pulldown met touw (Kabel) with correct form?

1. Bevestig touw aan hoge katrol 2. Zit met dijen onder kussens 3. Pak touwuiteinden met neutrale grip 4. Trek touw omlaag naar bovenborst 5. Spreid touw onderaan

Is Lat Pulldown met touw (Kabel) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown met touw (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown met touw (Kabel)

Lat pulldown using rope attachment for neutral grip and wrist freedom.

Techniek

Bevestig touw aan hoge katrol
Zit met dijen onder kussens
Pak touwuiteinden met neutrale grip
Trek touw omlaag naar bovenborst
Spreid touw onderaan
Knijp lats onderaan
Beheers de terugkeer

App downloaden