What muscles does Nedtrekk undergrep (Kabel) work?

Nedtrekk undergrep (Kabel) primarily works the Nedre lats, Øvre lats. Secondary muscles engaged include Midtrygg, Biceps lange hode, Biceps korte hode, Brachialis, Serratus.

What equipment do I need for Nedtrekk undergrep (Kabel)?

Nedtrekk undergrep (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Nedtrekk undergrep (Kabel) with correct form?

1. Grip stangen med håndflater mot deg 2. Hender skulderbredde fra hverandre 3. Sitt med lårene sikret 4. Dra stangen til øvre bryst 5. Driv albuene ned og bakover

Is Nedtrekk undergrep (Kabel) a back exercise?

Yes, Nedtrekk undergrep (Kabel) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Nedtrekk undergrep (Kabel)

Lat pulldown with underhand grip for bicep involvement.

Teknikk

Grip stangen med håndflater mot deg
Hender skulderbredde fra hverandre
Sitt med lårene sikret
Dra stangen til øvre bryst
Driv albuene ned og bakover
Klem lats og biceps
Full strekk på toppen

Last ned app