What muscles does Nedtrekk (Maskin) work?

Nedtrekk (Maskin) primarily works the Øvre lats, Nedre lats. Secondary muscles engaged include Midtrygg, Bakre skuldre, Biceps lange hode, Biceps korte hode, Serratus.

What equipment do I need for Nedtrekk (Maskin)?

Nedtrekk (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Nedtrekk (Maskin) with correct form?

1. Juster lårputer for å sikre bena 2. Grip håndtakene på valgt bredde 3. Sitt oppreist eller len lett bakover 4. Dra håndtakene til øvre bryst 5. Driv albuene ned

Is Nedtrekk (Maskin) a back exercise?

Yes, Nedtrekk (Maskin) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Nedtrekk (Maskin)

Machine-based lat pulldown with fixed path.

Teknikk

Juster lårputer for å sikre bena
Grip håndtakene på valgt bredde
Sitt oppreist eller len lett bakover
Dra håndtakene til øvre bryst
Driv albuene ned
Klem lats ved kontraksjon
Kontroller returen

Last ned app