What muscles does Nedtrekk smal grep (Kabel) work?

Nedtrekk smal grep (Kabel) primarily works the Nedre lats, Øvre lats. Secondary muscles engaged include Midtrygg, Biceps lange hode, Biceps korte hode, Brachialis, Serratus.

What equipment do I need for Nedtrekk smal grep (Kabel)?

Nedtrekk smal grep (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Nedtrekk smal grep (Kabel) with correct form?

1. Bruk V-stang eller smalt grepfeste 2. Sitt med lårene sikret 3. Len deg lett bakover 4. Dra håndtaket til øvre bryst 5. Driv albuene ned forbi ribbeina

Is Nedtrekk smal grep (Kabel) a back exercise?

Yes, Nedtrekk smal grep (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Nedtrekk smal grep (Kabel)

Close grip lat pulldown for lower lat emphasis.

Teknikk

Bruk V-stang eller smalt grepfeste
Sitt med lårene sikret
Len deg lett bakover
Dra håndtaket til øvre bryst
Driv albuene ned forbi ribbeina
Klem lats i bunnen
Full strekk på toppen

Last ned app