What muscles does Nedtrekk krysset (Kabel) work?

Nedtrekk krysset (Kabel) primarily works the Øvre lats, Nedre lats. Secondary muscles engaged include Midtrygg, Bakre skuldre, Biceps lange hode, Biceps korte hode, Serratus.

What equipment do I need for Nedtrekk krysset (Kabel)?

Nedtrekk krysset (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Nedtrekk krysset (Kabel) with correct form?

1. Stå ved kabelkrossovermaskin 2. Grip hvert høy trinse-håndtak 3. Dra håndtakene ned og over kroppen 4. Driv albuene ned og inn 5. Klem lats i bunnen

Is Nedtrekk krysset (Kabel) a back exercise?

Yes, Nedtrekk krysset (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Nedtrekk krysset (Kabel)

Cross-over lat pulldown using dual cable handles.

Teknikk

Stå ved kabelkrossovermaskin
Grip hvert høy trinse-håndtak
Dra håndtakene ned og over kroppen
Driv albuene ned og inn
Klem lats i bunnen
Kontroller returen
Hold kjernen stabil gjennom hele

Last ned app