What muscles does Nedtrekk full ROM (Kabel) work?

Nedtrekk full ROM (Kabel) primarily works the Øvre lats, Nedre lats. Secondary muscles engaged include Midtrygg, Bakre skuldre, Biceps lange hode, Biceps korte hode, Teres, Serratus.

What equipment do I need for Nedtrekk full ROM (Kabel)?

Nedtrekk full ROM (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Nedtrekk full ROM (Kabel) with correct form?

1. Sitt ved lat pulldownstasjon 2. Grip stangen med full armstrekk på toppen 3. Dra stangen hele veien til øvre bryst 4. Driv albuene ned og bakover fullt 5. Klem lats hardt i bunnen

Is Nedtrekk full ROM (Kabel) a back exercise?

Yes, Nedtrekk full ROM (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Nedtrekk full ROM (Kabel)

Full range of motion lat pulldown for maximum stretch and contraction.

Teknikk

Sitt ved lat pulldownstasjon
Grip stangen med full armstrekk på toppen
Dra stangen hele veien til øvre bryst
Driv albuene ned og bakover fullt
Klem lats hardt i bunnen
Strekk armene helt på toppen
Kontroller gjennom hele bevegelsesomfanget

Last ned app