What muscles does Nedtrekk stående (Kabel) work?

Nedtrekk stående (Kabel) primarily works the Øvre lats, Nedre lats. Secondary muscles engaged include Midtrygg, Bakre skuldre, Biceps lange hode, Biceps korte hode, Serratus.

What equipment do I need for Nedtrekk stående (Kabel)?

Nedtrekk stående (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Nedtrekk stående (Kabel) with correct form?

1. Stå vendt mot kabelmaskin 2. Grip stang eller håndtak over hodet 3. Lett fremoverkoming ved hoftene 4. Dra stangen ned til øvre bryst 5. Driv albuene ned og bakover

Is Nedtrekk stående (Kabel) a back exercise?

Yes, Nedtrekk stående (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Nedtrekk stående (Kabel)

Standing lat pulldown for core engagement and functional strength.

Teknikk

Stå vendt mot kabelmaskin
Grip stang eller håndtak over hodet
Lett fremoverkoming ved hoftene
Dra stangen ned til øvre bryst
Driv albuene ned og bakover
Klem lats i bunnen
Kontroller returen

Last ned app