What muscles does Nedtrekk med tau (Kabel) work?

Nedtrekk med tau (Kabel) primarily works the Øvre lats, Nedre lats. Secondary muscles engaged include Midtrygg, Bakre skuldre, Biceps lange hode, Biceps korte hode, Brachialis, Serratus.

What equipment do I need for Nedtrekk med tau (Kabel)?

Nedtrekk med tau (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Nedtrekk med tau (Kabel) with correct form?

1. Fest tau til høy trinse 2. Sitt med lårene under putene 3. Grip tauendene med nøytralt grep 4. Dra tauet ned til øvre bryst 5. Spred tauet fra hverandre i bunnen

Is Nedtrekk med tau (Kabel) a back exercise?

Yes, Nedtrekk med tau (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Nedtrekk med tau (Kabel)

Lat pulldown using rope attachment for neutral grip and wrist freedom.

Teknikk

Fest tau til høy trinse
Sitt med lårene under putene
Grip tauendene med nøytralt grep
Dra tauet ned til øvre bryst
Spred tauet fra hverandre i bunnen
Klem lats i bunnen
Kontroller returen

Last ned app