What muscles does Тяга верхнего блока параллельным хватом (Кабель) work?

Тяга верхнего блока параллельным хватом (Кабель) primarily works the Жоғарғы кең арқа, Төменгі кең арқа. Secondary muscles engaged include Орта арқа, Артқы дельта, Бицепстің ұзын басы, Бицепстің қысқа басы, Brachialis, Тісті бұлшық ет.

What equipment do I need for Тяга верхнего блока параллельным хватом (Кабель)?

Тяга верхнего блока параллельным хватом (Кабель) uses Кабель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

Is Тяга верхнего блока параллельным хватом (Кабель) a back exercise?

Yes, Тяга верхнего блока параллельным хватом (Кабель) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Back.

Тяга верхнего блока параллельным хватом (Кабель)

Lat pulldown with twin parallel grip handles for neutral wrist position.

Техника

Тіркеңіз егіз параллель тұтқалар
Отырыңыз бірге сандар астында жастықтар
Ұстау тұтқалар бірге алақандар қарап әр басқа
Тартыңыз тұтқалар қарай жоғарғы кеуде
Итеріңіз шынтақтар төмен және арқа
Қысыңыз латиссимус төменде
Бақылаңыз Оралыңыз

Қосымшаны жүктеу