Жаттығуларды бақыла.
Рекордтарыңды жаңарт.
800+ жаттығу, видео демо, ақылды таймерлер және толық прогресс аналитикасы бар қарапайым және қуатты жаттығу трекері. Артық ештеңе жоқ.
Жүктеу үшін сканерлеңіз
Қажет нәрсенің бәрі.
Артығы жоқ.
Ақылды жаттығу жасап, қатты жұмыс істеп, нақты прогресс көргісі келетіндер үшін жасалған.
Жаттығу Бақылау
Салмақ, қайталау, уақыт, қашықтық және т.б. жазыңыз. Қыздыру, негізгі және drop сеттерді қолдау.
Прогресс Графиктері
Болжамды 1RM, көлем, макс салмақ және қайталаулар үшін толық графиктер.
Ақылды Таймерлер
Демалыс, EMOM, Tabata және AMRAP таймерлері кіріктірілген. Сеттер арасында автоматты бастау.
Рекорд Анықтау
Макс салмақ, көлем, болжамды 1RM үшін жеке рекордтарды автоматты бақылайды. 6 есептеу формуласы.
Видео Демо
800+ жаттығу ер және әйел видео көрсетілімдерімен.
Бұлт Синхрондау
Қосымша бұлт сақтық көшірмесі деректеріңізді қорғайды. Құрылғылар арасында синхрондаңыз.
800+ жаттығу.
Әр бұлшықет қамтылған.
Штанга скватынан cable flye-ға дейін, әр жаттығу видео көрсетілімдер, бұлшықет тобын нысанау және техника кеңестерімен келеді.
- Ер & әйел видеолар
- 14 бұлшықет категориясы
- 20+ жабдық түрі
- Өз жаттығуларыңызды жасаңыз
Дұрыс форманы үйрен.
Сенімді жаттығ.
Әр жаттығу мақсатты бұлшықеттер, техника тізімдері және жабдық мәліметтерімен видео сабақтарды қамтиды.
- Ер және әйел анимациялары
- Техника тізімдері
- Бұлшықет тобын мақсаттау
- Жабдық ақпараты
Дайын бағдарламалар.
Жай бастаңыз.
Әр мақсатқа арналған жаттығу бағдарламаларын шолыңыз. Жабдық пен бұлшықет тобы бойынша сүзіңіз. Дәлелденген жоспарды орындаңыз немесе өзіңіздікін жасаңыз.
- Әр деңгейге арналған бағдарламалар
- Жабдық және бұлшықеттер бойынша сүзу
- Қоғамдастық рейтингтері мен пікірлер
- Өз бағдарламаларыңызды жасаңыз
Rest, EMOM, Tabata,
AMRAP. Кіріктірілген.
Төрт таймер түрі әр жаттығу стилін қамтиды. Сеттер арасында авто бастау, реттелетін ұзақтық, дыбыс ескертулері.
- Автоматты демалыс таймері
- Жаттығу бойынша таймер
- iOS Live Activity қолдау
- Дыбыс & діріл ескертулері
Прогресіңді көр.
Мотивацияда қал.
Толық графиктер болжамды 1RM, көлем және күшті уақыт бойынша бақылайды.
- Болжамды 1RM бақылау
- Көлем және макс салмақ графиктері
- Дене өлшемдері & салмақ
- Апталық бұлшықет тобы картасы
Максимумыңды біл.
Ақылды жаттығ.
Кез келген салмақ пен қайталау комбинациясынан болжамды бір қайталау максимумын есепте.
- Алты дәлелденген формула
- 1RM-ден 10RM-ге болжамдар
- Пайыздық бөлу
- Кез келген жаттығумен жұмыс істейді
Басқа қолданбадан келесіз бе?
Жаттығу тарихыңызды бір түртумен импорттаңыз.
Шынымен қолданатын
құралдармен толы.
Жаттығу Шаблондары
Кез келген жаттығуды шаблон ретінде сақтаңыз.
Дене Өлшемдері
Салмақ, дене майы, қолдар, кеуде және аяқтарды қоса 13+ дене өлшемін бақылаңыз.
1RM Калькулятор
Кез келген салмақ және қайталау комбинациясынан болжамды бір қайталау максимумын есептеңіз.
Күнтізбе Көрінісі
Жаттығу тарихыңызға бір қарағанда қараңыз.
Құпиялылық Бірінші
Тіркелгі қажет емес. Деректеріңіз әдепкі бойынша құрылғыңызда қалады.
Кросс-Платформа
iOS және Android-да қол жетімді. Қайда жаттықсаңыз да бірдей тамаша тәжірибе.
Тегін баста.
Дайын болғанда жаңарт.
Міндеттеме жоқ. Кез келген уақытта бас тарт.
Тегін
- Айына 6 жаттығуға дейін
- Шексіз жаттығу тарихы
- Толық графиктер мен аналитика
- Барлық жаттығулар мен функциялар
Fitnotes X Pro
- Шексіз жаттығулар
- Тегіндегінің бәрі
- Бұлтты синхрондау
- Басымдық қолдауы
Жазылым мерзімін таңдаңыз
Бағалар USD-да көрсетілген. Нақты бағалар App Store немесе Google Play аймағыңыз бен жергілікті валютаға байланысты өзгеруі мүмкін.
Нұсқаулықтарымызбен ақылды жаттығыңыз
Бүгін жаттығуды баста.
Fitnotes X-ті тегін жүктеп, жаттығуыңды келесі деңгейге көтер.
Жүктеу үшін сканерлеңіз