What muscles does Тяга верхнего блока прямыми руками (Кабель) work?

Тяга верхнего блока прямыми руками (Кабель) primarily works the Жоғарғы кең арқа, Төменгі кең арқа. Secondary muscles engaged include Teres, Трицепстің ұзын басы, Артқы дельта, Тісті бұлшық ет.

What equipment do I need for Тяга верхнего блока прямыми руками (Кабель)?

Тяга верхнего блока прямыми руками (Кабель) uses Кабель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Тяга верхнего блока прямыми руками (Кабель) with correct form?

1. Орнатыңыз кабель да жоғары Орналастырыңыз 2. Ұстау штанга бірге түзу қолдар 3. Тұрыңыз арқа, жеңіл Иіліңіз алға 4. Тартыңыз штанга төмен ішінде доға қарай сандар 5. Ұстаңыз қолдар дерлік түзу бойы

Is Тяга верхнего блока прямыми руками (Кабель) a back exercise?

Yes, Тяга верхнего блока прямыми руками (Кабель) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Back.

Тяга верхнего блока прямыми руками (Кабель)

Isolation exercise for lats with straight arms.

Техника

Орнатыңыз кабель да жоғары Орналастырыңыз
Ұстау штанга бірге түзу қолдар
Тұрыңыз арқа, жеңіл Иіліңіз алға
Тартыңыз штанга төмен ішінде доға қарай сандар
Ұстаңыз қолдар дерлік түзу бойы
Қысыңыз латиссимус төменде
Бақылаңыз Оралыңыз

Қосымшаны жүктеу