What muscles does Tirata Corda Braccia Tese work?

Tirata Corda Braccia Tese primarily works the Dorsali alti, Dorsali bassi. Secondary muscles engaged include Piccolo rotondo, Deltoidi posteriori, Tricipite capo lungo, Dentato.

What equipment do I need for Tirata Corda Braccia Tese?

Tirata Corda Braccia Tese uses Cavi. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tirata Corda Braccia Tese with correct form?

1. Regolare il cavo in posizione haute con la corda 2. Stare face a la machine, leggera inclinazione in avanti 3. Mantenere i braccia presque tesos 4. Tirare la corda in arc verso i cosce 5. Contrarre i dorsali in basso

Is Tirata Corda Braccia Tese a back exercise?

Yes, Tirata Corda Braccia Tese is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Tirata Corda Braccia Tese

Straight arm pulldown using rope attachment.

Tecnica

Regolare il cavo in posizione haute con la corda
Stare face a la machine, leggera inclinazione in avanti
Mantenere i braccia presque tesos
Tirare la corda in arc verso i cosce
Contrarre i dorsali in basso
Controllare il ritorno
Non piegare i gomiti eccessivamente

Scarica l'app