What muscles does Lat Machine Un Braccio (Macchina) work?

Lat Machine Un Braccio (Macchina) primarily works the Dorsali alti, Dorsali bassi. Secondary muscles engaged include Dorso medio, Deltoidi posteriori, Capo lungo bicipite, Capo breve bicipite, Obliqui, Dentato.

What equipment do I need for Lat Machine Un Braccio (Macchina)?

Lat Machine Un Braccio (Macchina) uses Macchina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Machine Un Braccio (Macchina) with correct form?

1. Sedersi a la machine di tirata chargée di discos 2. Impugnare la maniglia con una mano 3. Tirare la maniglia verso l'spalla 4. Tirare il gomito in basso e indietro 5. Contrarre il dorsale in basso

Is Lat Machine Un Braccio (Macchina) a back exercise?

Yes, Lat Machine Un Braccio (Macchina) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Lat Machine Un Braccio (Macchina)

Unilateral machine lat pulldown for balanced development.

Tecnica

Sedersi a la machine di tirata chargée di discos
Impugnare la maniglia con una mano
Tirare la maniglia verso l'spalla
Tirare il gomito in basso e indietro
Contrarre il dorsale in basso
Controllare il ritorno
Completare tutte le ripetizioni poi cambiare

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