What muscles does Tirage Corde Bras Tendus work?

Tirage Corde Bras Tendus primarily works the Dorsal supérieur, Dorsal inférieur. Secondary muscles engaged include Teres, Deltoïdes postérieurs, Triceps longue portion, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Tirage Corde Bras Tendus?

Tirage Corde Bras Tendus uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tirage Corde Bras Tendus with correct form?

1. Régler le câble en position haute avec la corde 2. Se tenir face à la machine, légère inclinaison en avant 3. Garder les bras presque tendus 4. Tirer la corde en arc vers les cuisses 5. Serrer les dorsaux en bas

Is Tirage Corde Bras Tendus a back exercise?

Yes, Tirage Corde Bras Tendus is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Back.

Tirage Corde Bras Tendus

Straight arm pulldown using rope attachment.

Technique

Régler le câble en position haute avec la corde
Se tenir face à la machine, légère inclinaison en avant
Garder les bras presque tendus
Tirer la corde en arc vers les cuisses
Serrer les dorsaux en bas
Contrôler le retour
Ne pas plier les coudes excessivement

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