What muscles does Tirage Bras Tendus (Câble) work?

Tirage Bras Tendus (Câble) primarily works the Dorsal supérieur, Dorsal inférieur. Secondary muscles engaged include Teres, Triceps longue portion, Deltoïdes postérieurs, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Tirage Bras Tendus (Câble)?

Tirage Bras Tendus (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tirage Bras Tendus (Câble) with correct form?

1. Régler le câble en position haute 2. Saisir la barre bras tendus 3. Reculer, légère inclinaison en avant 4. Tirer la barre en arc vers les cuisses 5. Garder les bras presque tendus tout au long

Is Tirage Bras Tendus (Câble) a back exercise?

Yes, Tirage Bras Tendus (Câble) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Back.

Tirage Bras Tendus (Câble)

Isolation exercise for lats with straight arms.

Technique

Régler le câble en position haute
Saisir la barre bras tendus
Reculer, légère inclinaison en avant
Tirer la barre en arc vers les cuisses
Garder les bras presque tendus tout au long
Serrer les dorsaux en bas
Contrôler le retour

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