What muscles does Tirage Vertical Prise Parallèle (Câble) work?

Tirage Vertical Prise Parallèle (Câble) primarily works the Dorsal supérieur, Dorsal inférieur. Secondary muscles engaged include Milieu du dos, Deltoïdes postérieurs, Longue portion du biceps, Courte portion du biceps, Brachial, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Tirage Vertical Prise Parallèle (Câble)?

Tirage Vertical Prise Parallèle (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tirage Vertical Prise Parallèle (Câble) with correct form?

1. Fixer les poignées parallèles doubles 2. S'asseoir cuisses sous les coussins 3. Saisir les poignées paumes face à face 4. Tirer les poignées vers le haut de la poitrine 5. Tirer les coudes vers le bas et l'arrière

Is Tirage Vertical Prise Parallèle (Câble) a back exercise?

Yes, Tirage Vertical Prise Parallèle (Câble) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Back.

Tirage Vertical Prise Parallèle (Câble)

Lat pulldown with twin parallel grip handles for neutral wrist position.

Technique

Fixer les poignées parallèles doubles
S'asseoir cuisses sous les coussins
Saisir les poignées paumes face à face
Tirer les poignées vers le haut de la poitrine
Tirer les coudes vers le bas et l'arrière
Serrer les dorsaux en bas
Contrôler le retour

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