What muscles does Tirage Vertical Amplitude Complète (Câble) work?

Tirage Vertical Amplitude Complète (Câble) primarily works the Dorsal supérieur, Dorsal inférieur. Secondary muscles engaged include Milieu du dos, Deltoïdes postérieurs, Longue portion du biceps, Courte portion du biceps, Teres, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Tirage Vertical Amplitude Complète (Câble)?

Tirage Vertical Amplitude Complète (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tirage Vertical Amplitude Complète (Câble) with correct form?

1. S'asseoir au poste de tirage dorsaux 2. Saisir la barre bras complètement tendus en haut 3. Tirer la barre jusqu'au haut de la poitrine 4. Tirer les coudes vers le bas et l'arrière complètement 5. Serrer les dorsaux fort en bas

Is Tirage Vertical Amplitude Complète (Câble) a back exercise?

Yes, Tirage Vertical Amplitude Complète (Câble) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Back.

Tirage Vertical Amplitude Complète (Câble)

Full range of motion lat pulldown for maximum stretch and contraction.

Technique

S'asseoir au poste de tirage dorsaux
Saisir la barre bras complètement tendus en haut
Tirer la barre jusqu'au haut de la poitrine
Tirer les coudes vers le bas et l'arrière complètement
Serrer les dorsaux fort en bas
Étendre complètement les bras en haut
Contrôler sur toute l'amplitude

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