What muscles does Ylätalja rinnakkaisote (Kaapeli) work?

Ylätalja rinnakkaisote (Kaapeli) primarily works the Ylä leveä selkä, Ala leveä selkä. Secondary muscles engaged include Keskiselkä, Takahartiat, Hauiksen pitkä pää, Hauiksen lyhyt pää, Olkalihas, Serratus.

What equipment do I need for Ylätalja rinnakkaisote (Kaapeli)?

Ylätalja rinnakkaisote (Kaapeli) uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ylätalja rinnakkaisote (Kaapeli) with correct form?

1. Kiinnitä kaksoisyhdensuuntaiset kahvat 2. Istu reidet tyynyjen alla 3. Tartu kahvoihin kämmenet vastakkain 4. Vedä kahvat ylärintaan 5. Työnnä kyynärpäitä alas ja taakse

Is Ylätalja rinnakkaisote (Kaapeli) a back exercise?

Yes, Ylätalja rinnakkaisote (Kaapeli) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Ylätalja rinnakkaisote (Kaapeli)

Lat pulldown with twin parallel grip handles for neutral wrist position.

Tekniikka

Kiinnitä kaksoisyhdensuuntaiset kahvat
Istu reidet tyynyjen alla
Tartu kahvoihin kämmenet vastakkain
Vedä kahvat ylärintaan
Työnnä kyynärpäitä alas ja taakse
Purista leveitä selkälihaksia alaosassa
Hallitse paluu

Lataa sovellus