Seuraa treenejä.
Murskaa ennätyksesi.
Yksinkertainen ja tehokas treeniseuranta yli 800 liikkeellä, videodemot, älykkäät ajastimet ja yksityiskohtainen edistymisanalyysi. Ei turhaa.
Skannaa ladataksesi
Kaikki mitä tarvitset.
Ei mitään turhaa.
Rakennettu treenaajille jotka haluavat treenata älykkäästi, kovaa ja nähdä todellista edistymistä.
Treeniseuranta
Kirjaa paino, toistot, aika, matka ja muuta. Tuki lämmittely-, pää- ja pudotussarjoille. Näe aiempi suorituksesi suoraan treenissä.
Edistymiskaaviot
Yksityiskohtaiset kaaviot arvioidulle 1RM:lle, volyymille, maksimipainolle ja toistoille. Suodata 7 päivästä kaikkeen. Katso voimasi kasvavan.
Älyajastimet
Lepo-, EMOM-, Tabata- ja AMRAP-ajastimet sisäänrakennettu. Automaattinen käynnistys sarjojen välillä. Muokattavat kestot äänihälytyksillä.
Ennätystunnistus
Seuraa automaattisesti henkilökohtaisia ennätyksiä maksimipainolle, volyymille, arvioidulle 1RM:lle ja muulle. 6 eri laskentakaavaa.
Videodemot
Yli 800 liikettä mies- ja naisvideodemoin. Lihasryhmätiedot, tekniikkavinkit ja laitetiedot.
Pilvisynkronointi
Valinnainen pilvivarmuuskopiointi pitää tietosi turvassa. Synkronoi saumattomasti laitteiden välillä. Treenisi, aina saatavilla.
Yli 800 liikettä.
Jokainen lihas katettu.
Tangon kyykystä cable flyeihin, jokaisessa liikkeessä on videodemonstraatiot, lihasryhmäkohdistus ja tekniikkavinkit.
- Videot mies & nainen
- 14 lihasryhmää
- Yli 20 laitetyyppiä
- Luo omia liikkeitä
Opi oikea tekniikka.
Harjoittele luottavaisesti.
Jokaisessa liikkeessä on video-opastus kohdelihaksilla, tekniikkachecklistillä ja laitetiedoilla.
- Mies- & naisanimaatiot
- Tekniikkachecklistit
- Lihasryhmäkohdistus
- Laitetiedot
Valmiit ohjelmat.
Paina vain aloita.
Selaa harjoitusohjelmia jokaiseen tavoitteeseen. Suodata laitteiston ja lihasryhmän mukaan. Seuraa todistettua suunnitelmaa tai luo omasi.
- Ohjelmat jokaiselle tasolle
- Suodata laitteiston & lihasten mukaan
- Yhteisön arviot & arvostelut
- Luo omia ohjelmia
Rest, EMOM, Tabata,
AMRAP. Sisäänrakennettu.
Neljä ajastintyyppiä kattaa jokaisen treenityyli. Automaattinen käynnistys sarjojen välillä, muokattavat kestot, äänihälytykset. Toimii myös taustalla.
- Automaattinen lepoajastin
- Ajastin per liike
- iOS Live Activity -tuki
- Ääni- & värinähälytykset
Näe edistymisesi.
Pysy motivoituneena.
Yksityiskohtaiset kaaviot seuraavat arvioitua 1RM:ää, volyymia ja voimaa ajan mittaan. Tiedä tarkalleen missä olet ja minne olet menossa.
- Arvioitu 1RM-seuranta
- Volyymi- ja maksimipainokaaviot
- Kehon mitat & paino
- Viikottainen lihasryhmäkartta
Tunne maksimisi.
Harjoittele fiksummin.
Laske arvioitu yhden toiston maksimi mistä tahansa paino- ja toistoyhdistelmästä.
- Kuusi todistettua kaavaa
- 1RM–10RM ennusteet
- Prosentuaalinen erittely
- Toimii kaikilla liikkeillä
Tuletko toisesta sovelluksesta?
Tuo treenihistoriasi yhdellä napautuksella. Tuemme suosituimpia treeniseurantoja jotta et koskaan menetä tietojasi.
Työkalut joita
oikeasti käytät.
Treenipohjat
Tallenna mikä tahansa treeni pohjaksi. Aloita seuraava sessio yhdellä napautuksella esitäytetyillä liikkeillä ja sarjoilla.
Kehon Mitat
Seuraa 13+ kehon mittaa ml. paino, rasvaprosentti, käsivarret, rinta ja jalat. Näe trendit ajan mittaan.
1RM-laskuri
Laske arvioitu yhden toiston maksimisi mistä tahansa paino/toisto-yhdistelmästä. Kuusi todistettua kaavaa.
Kalenterinäkymä
Näe treenihistoriasi yhdellä silmäyksellä. Navigoi päivien välillä, kopioi aiempia treenejä ja seuraa johdonmukaisuutta.
Yksityisyys Ensin
Tiliä ei tarvita. Tietosi pysyvät laitteellasi oletuksena. Pilvisynkronointi on valinnainen ja aina sinun valintasi.
Monialusta
Saatavilla iOS:llä ja Androidilla. Sama loistava kokemus, samat ominaisuudet, missä ikinä treenaat.
Aloita ilmaiseksi.
Päivitä kun olet valmis.
Ei sitoumusta. Peru milloin tahansa.
Ilmainen
- Enintään 6 harjoitusta kuukaudessa
- Rajaton harjoitushistoria
- Täydelliset kaaviot & analyysit
- Kaikki liikkeet & ominaisuudet
Fitnotes X Pro
- Rajattomat harjoitukset
- Kaikki Ilmaisesta
- Pilvisynkronointi
- Etusijalla oleva tuki
Valitse tilauskausi
Hinnat näytetään USD. Todelliset hinnat voivat vaihdella App Store- tai Google Play -alueesi ja paikallisen valuutan mukaan.
Treenaa fiksummin oppaidemme avulla
Aloita treenaaminen tänään.
Lataa Fitnotes X ilmaiseksi ja vie treenisi seuraavalle tasolle.
Skannaa ladataksesi