What muscles does Ylätalja lattialla rinnakkaisote (Kaapeli) work?

Ylätalja lattialla rinnakkaisote (Kaapeli) primarily works the Ylä leveä selkä, Ala leveä selkä. Secondary muscles engaged include Keskiselkä, Takahartiat, Hauiksen pitkä pää, Hauiksen lyhyt pää, Serratus.

What equipment do I need for Ylätalja lattialla rinnakkaisote (Kaapeli)?

Ylätalja lattialla rinnakkaisote (Kaapeli) uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ylätalja lattialla rinnakkaisote (Kaapeli) with correct form?

1. Istu lattialla kaapelilaitetta kohti 2. Tartu yhdensuuntaiseen kahvalisävarusteeseen 3. Ojenna kädet täysin pään yläpuolelle 4. Vedä kahva alas ylärintaan 5. Työnnä kyynärpäitä alas ja taakse

Is Ylätalja lattialla rinnakkaisote (Kaapeli) a back exercise?

Yes, Ylätalja lattialla rinnakkaisote (Kaapeli) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Ylätalja lattialla rinnakkaisote (Kaapeli)

Floor-seated lat pulldown with parallel grip for extended range of motion.

Tekniikka

Istu lattialla kaapelilaitetta kohti
Tartu yhdensuuntaiseen kahvalisävarusteeseen
Ojenna kädet täysin pään yläpuolelle
Vedä kahva alas ylärintaan
Työnnä kyynärpäitä alas ja taakse
Purista leveitä selkälihaksia alaosassa
Hallitse paluu

Lataa sovellus