What muscles does Curl de Bíceps sobre Cabeza (Cable) work?

Curl de Bíceps sobre Cabeza (Cable) primarily works the Cabeza corta del bíceps, Cabeza larga del bíceps. Secondary muscles engaged include Braquial.

What equipment do I need for Curl de Bíceps sobre Cabeza (Cable)?

Curl de Bíceps sobre Cabeza (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl de Bíceps sobre Cabeza (Cable) with correct form?

1. Ajusta los cables en posicion alta 2. Parate entre las torres de cables 3. Brazos extendidos hacia los lados 4. Lleva las manos hacia la cabeza 5. Contrae los biceps con fuerza

Is Curl de Bíceps sobre Cabeza (Cable) a biceps exercise?

Yes, Curl de Bíceps sobre Cabeza (Cable) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Biceps.

Curl de Bíceps sobre Cabeza (Cable)

Cable curl with arms extended overhead.

Técnica

Ajusta los cables en posicion alta
Parate entre las torres de cables
Brazos extendidos hacia los lados
Lleva las manos hacia la cabeza
Contrae los biceps con fuerza
Regresa a la posicion extendida
Mantén los brazos superiores estacionarios

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