What muscles does Curl de Bíceps (Cable) work?

Curl de Bíceps (Cable) primarily works the Cabeza corta del bíceps, Cabeza larga del bíceps. Secondary muscles engaged include Braquial, Antebrazos.

What equipment do I need for Curl de Bíceps (Cable)?

Curl de Bíceps (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl de Bíceps (Cable) with correct form?

1. Coloca la polea en posición más baja 2. Agarra la barra o el accesorio de agarre 3. Mira hacia la máquina 4. Eleva hacia los hombros 5. Mantén los codos a los lados

Is Curl de Bíceps (Cable) a biceps exercise?

Yes, Curl de Bíceps (Cable) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Biceps.

Curl de Bíceps (Cable)

Standing bicep curl with cable for constant tension.

Técnica

Coloca la polea en posición más baja
Agarra la barra o el accesorio de agarre
Mira hacia la máquina
Eleva hacia los hombros
Mantén los codos a los lados
Aprieta los bíceps en la parte superior
Controla la fase negativa

Descargar app