What muscles does Curl de Bíceps Inclinado (Cable) work?

Curl de Bíceps Inclinado (Cable) primarily works the Cabeza larga del bíceps, Cabeza corta del bíceps. Secondary muscles engaged include Braquial, Antebrazos.

What equipment do I need for Curl de Bíceps Inclinado (Cable)?

Curl de Bíceps Inclinado (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl de Bíceps Inclinado (Cable) with correct form?

1. Ajusta el banco a 45-60 grados de inclinación 2. Posiciona el banco de espaldas al cable 3. Deja los brazos colgando hacia atrás para estiramiento completo 4. Lleva los agarres hacia los hombros 5. Mantén los codos fijos a los lados

Is Curl de Bíceps Inclinado (Cable) a biceps exercise?

Yes, Curl de Bíceps Inclinado (Cable) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Biceps.

Curl de Bíceps Inclinado (Cable)

Incline cable curl for deep bicep stretch under constant tension.

Técnica

Ajusta el banco a 45-60 grados de inclinación
Posiciona el banco de espaldas al cable
Deja los brazos colgando hacia atrás para estiramiento completo
Lleva los agarres hacia los hombros
Mantén los codos fijos a los lados
Aprieta los bíceps en la parte superior
Baja de forma controlada

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