What muscles does Curl de Bíceps Un Brazo (Cable) work?

Curl de Bíceps Un Brazo (Cable) primarily works the Cabeza corta del bíceps, Cabeza larga del bíceps. Secondary muscles engaged include Braquial, Antebrazos.

What equipment do I need for Curl de Bíceps Un Brazo (Cable)?

Curl de Bíceps Un Brazo (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl de Bíceps Un Brazo (Cable) with correct form?

1. Ajusta el cable en posicion baja 2. Usa accesorio de agarre individual 3. Mira hacia la máquina 4. Lleva el agarre hacia el hombro 5. Mantén el codo fijo al costado

Is Curl de Bíceps Un Brazo (Cable) a biceps exercise?

Yes, Curl de Bíceps Un Brazo (Cable) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Biceps.

Curl de Bíceps Un Brazo (Cable)

Unilateral cable bicep curl.

Técnica

Ajusta el cable en posicion baja
Usa accesorio de agarre individual
Mira hacia la máquina
Lleva el agarre hacia el hombro
Mantén el codo fijo al costado
Contrae el biceps en la parte superior
Completa todas las repeticiones y cambia

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