What muscles does Curl de Bíceps Sentado Inclinado (Mancuerna) work?

Curl de Bíceps Sentado Inclinado (Mancuerna) primarily works the Cabeza larga del bíceps, Cabeza corta del bíceps. Secondary muscles engaged include Braquial.

What equipment do I need for Curl de Bíceps Sentado Inclinado (Mancuerna)?

Curl de Bíceps Sentado Inclinado (Mancuerna) uses Mancuerna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Curl de Bíceps Sentado Inclinado (Mancuerna) with correct form?

1. Ajusta el banco a 45-60 grados de inclinación 2. Deja los brazos colgando rectos hacia abajo 3. Bíceps estirados en la posición inferior 4. Eleva hacia los hombros 5. No muevas los codos hacia adelante

Is Curl de Bíceps Sentado Inclinado (Mancuerna) a biceps exercise?

Yes, Curl de Bíceps Sentado Inclinado (Mancuerna) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Biceps.

Curl de Bíceps Sentado Inclinado (Mancuerna)

Dumbbell curl on incline bench for maximum stretch.

Técnica

Ajusta el banco a 45-60 grados de inclinación
Deja los brazos colgando rectos hacia abajo
Bíceps estirados en la posición inferior
Eleva hacia los hombros
No muevas los codos hacia adelante
Aprieta los bíceps en la parte superior
Baja hasta el estiramiento completo

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