What muscles does Latzug Untergriff (Kabelzug) work?

Latzug Untergriff (Kabelzug) primarily works the Unterer Latissimus, Oberer Latissimus. Secondary muscles engaged include Mittlerer Rücken, Langer Bizepskopf, Kurzer Bizepskopf, Armbeuger (Brachialis), Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Latzug Untergriff (Kabelzug)?

Latzug Untergriff (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Latzug Untergriff (Kabelzug) with correct form?

1. Stange mit Handflächen zu sich greifen 2. Hände schulterbreit auseinander 3. Mit gesicherten Oberschenkeln sitzen 4. Stange zur oberen Brust ziehen 5. Ellbogen nach unten und hinten treiben

Is Latzug Untergriff (Kabelzug) a back exercise?

Yes, Latzug Untergriff (Kabelzug) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Back.

Latzug Untergriff (Kabelzug)

Lat pulldown with underhand grip for bicep involvement.

Technik

Stange mit Handflächen zu sich greifen
Hände schulterbreit auseinander
Mit gesicherten Oberschenkeln sitzen
Stange zur oberen Brust ziehen
Ellbogen nach unten und hinten treiben
Latissimus und Bizeps zusammendrücken
Volle Dehnung am oberen Punkt

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