What muscles does Latzug volle ROM (Kabelzug) work?

Latzug volle ROM (Kabelzug) primarily works the Oberer Latissimus, Unterer Latissimus. Secondary muscles engaged include Mittlerer Rücken, Hintere Schulter, Langer Bizepskopf, Kurzer Bizepskopf, Teres, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Latzug volle ROM (Kabelzug)?

Latzug volle ROM (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Latzug volle ROM (Kabelzug) with correct form?

1. An der Latzugstation setzen 2. Stange mit voller Armstreckung oben greifen 3. Stange vollständig zur oberen Brust ziehen 4. Ellbogen vollständig nach unten und hinten treiben 5. Latissimus unten hart zusammendrücken

Is Latzug volle ROM (Kabelzug) a back exercise?

Yes, Latzug volle ROM (Kabelzug) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Back.

Latzug volle ROM (Kabelzug)

Full range of motion lat pulldown for maximum stretch and contraction.

Technik

An der Latzugstation setzen
Stange mit voller Armstreckung oben greifen
Stange vollständig zur oberen Brust ziehen
Ellbogen vollständig nach unten und hinten treiben
Latissimus unten hart zusammendrücken
Arme oben vollständig strecken
Über den gesamten Bewegungsumfang kontrollieren

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