What muscles does Latzug gekreuzt (Kabelzug) work?

Latzug gekreuzt (Kabelzug) primarily works the Oberer Latissimus, Unterer Latissimus. Secondary muscles engaged include Mittlerer Rücken, Hintere Schulter, Langer Bizepskopf, Kurzer Bizepskopf, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Latzug gekreuzt (Kabelzug)?

Latzug gekreuzt (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Latzug gekreuzt (Kabelzug) with correct form?

1. An der Kabel-Crossover-Maschine stehen 2. Jeden hohen Seilzuggriff greifen 3. Griffe nach unten und über den Körper ziehen 4. Ellbogen nach unten und innen treiben 5. Latissimus unten zusammendrücken

Is Latzug gekreuzt (Kabelzug) a back exercise?

Yes, Latzug gekreuzt (Kabelzug) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Back.

Latzug gekreuzt (Kabelzug)

Cross-over lat pulldown using dual cable handles.

Technik

An der Kabel-Crossover-Maschine stehen
Jeden hohen Seilzuggriff greifen
Griffe nach unten und über den Körper ziehen
Ellbogen nach unten und innen treiben
Latissimus unten zusammendrücken
Rückkehr kontrollieren
Core durchgehend stabil halten

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