What muscles does Latzug (Kabelzug) work?

Latzug (Kabelzug) primarily works the Oberer Latissimus, Unterer Latissimus. Secondary muscles engaged include Mittlerer Rücken, Hintere Schulter, Langer Bizepskopf, Kurzer Bizepskopf, Teres, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Latzug (Kabelzug)?

Latzug (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Latzug (Kabelzug) with correct form?

1. Stange breiter als Schulterbreite greifen 2. Mit Oberschenkeln unter den Polstern sitzen 3. Leicht nach hinten lehnen 4. Stange zur oberen Brust ziehen 5. Ellbogen nach unten und hinten treiben

Is Latzug (Kabelzug) a back exercise?

Yes, Latzug (Kabelzug) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Back.

Latzug (Kabelzug)

Seated cable exercise pulling bar down to chest.

Technik

Stange breiter als Schulterbreite greifen
Mit Oberschenkeln unter den Polstern sitzen
Leicht nach hinten lehnen
Stange zur oberen Brust ziehen
Ellbogen nach unten und hinten treiben
Latissimus unten zusammendrücken
Die Stange kontrolliert nach oben führen

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